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皮肤也有“皮肤”?医生教你科学防治冬季皮肤瘙痒

来源:光明网中医频道2021-01-19 09:44

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  本期专家:北京中医药大学东方医院皮肤科 胡博

  皮肤瘙痒是皮肤病最常见的症状,可以说大部分皮肤病患者均有瘙痒症状。若患者皮肤瘙痒,但没有皮疹,称之为皮肤瘙痒症。冬季是皮肤瘙痒的高发季节,如何认识和应对?

  原来皮肤也有“皮肤”

  我们常说,皮肤是人体最大的器官,同时也是第一道防线。很多时候,它都为我们抵挡了风雨,抵御了伤害,是我们健康的“守护神”。但有时候,它的各种问题同样会为我们的生活带来困扰。正所谓明刀易躲,暗箭难防,每到冬季的皮肤瘙痒就是很多人的难言之隐,看似与平常无恙的皮肤,却瘙痒异常,为什么?

  经常关注皮肤的朋友都知道我们的皮肤主要由表皮,真皮,皮下组织构成,完整的结构是保持功能的基础。但似乎很少有人关注,在我们表皮外层还有一侧“隐形”的保护膜-皮脂膜的存在。皮脂膜-皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液加空气中的灰尘、细菌、病菌等等融合而形成的一层膜就叫皮脂膜。皮脂膜PH值应维持在4.5-6.5呈弱酸性的状态,是健康肌肤的重要保障。很大程度上,冬季皮肤瘙痒的发生都和皮脂膜的受损密切相关。

皮肤也有“皮肤”?医生教你科学防治冬季皮肤瘙痒

(图片来自网络)

皮肤也有“皮肤”?医生教你科学防治冬季皮肤瘙痒

(图片来自网络)

  “皮肤”功能的缺失是瘙痒的罪魁祸首

  皮脂膜是皮肤的天然屏障,是皮肤锁水最重要环节,防止皮肤水分的过度流失,同时也能防止外界水分及某些物质大量透入,目的是维持皮肤的水分的正常状态。其次,它有很好的滋养皮肤的功效,皮脂膜是由皮脂和水分经过乳化后的产物,其脂质类的成分可以有效滋润皮肤,使皮肤保持润滑和滋养,使其光滑、柔韧、富有光泽;皮脂膜中的水分则能够让皮肤湿润,保持弹性,可以说是皮肤的天然护肤品。同时,我们要认识到它具有强大的免疫功能和抗感染作用。皮脂膜中的一些游离脂肪酸能够抑制某些致病性微生物的生长,对皮肤有自我净化作用。同时,也有一定的益生菌,调节着皮肤的菌群微环境,维持动态平衡。

  冬季皮肤瘙痒的原因

  入冬之后,天气变得越来越冷,空气也跟着干燥起来。此时不少人都会出现皮肤瘙痒的情况,特别是到了晚上临睡前,刚脱下衣服时,从胳膊到腿上都痒得特别厉害。这是为什么呢?

  第一,冬季皮肤干燥,是其瘙痒的主要原因。科学表明,人体皮脂腺分泌的脂肪熔点为30摄氏度左右,到了严寒季节,皮肤脂肪几乎凝固成了固体状态,所以排出就特别困难,使得人的皮肤越来越干燥。尤其是老年人,新陈代谢功能逐渐减退,皮脂腺分泌失调,而干燥的皮肤对于外界的刺激不能有效地抵御,所以皮肤干燥,更易引起皮肤瘙痒。

  第二,冬天洗澡过热,会引起瘙痒。冬天洗热水澡,是一件很享受的事情。但是热水很容易带走皮肤上的皮脂,皮肤失去皮脂膜的保护,就容易出现干燥、瘙痒等症状。

  第三,冬天空气湿度小,是其瘙痒的另外一个因素。冬季开空调,是一件很平常的事情,但是空调运作起来,会吸收空气中的水分,很容易导致空气干燥,这样加剧皮肤瘙痒的程度,引起了瘙痒。

  第四,极端饮食以及偏食引起皮肤干燥瘙痒。食物营养的丢失容易导致皮肤得不到充分的营养,而失去水分和弹力。肌肤会变得干燥而脆弱,从而容易引起皮肤瘙痒症,所以一定要适当减肥,讲究营养均衡。

  科学防治冬季皮肤瘙痒

  一、自身不足,外界来补。适当补充润肤剂,冬季推荐“油包水”型:它的特点是油的比例比水大,油脂成分比较多。一般质地比较厚重油腻,多呈不透明的白色或黄色膏状物,产品多数带有“膏”、“霜”字样。

  二、合理补充水分,控制温度。外出时注意保暖,有条件的适当增加空气湿度,为皮肤提供良好环境基础。

  三、冬季适当减少沐浴次数,控制水温,生活中避免不必要的物理和化学刺激。

  四、科学的中医养生。早睡,多饮水,适当温补,少量出汗是冬季预防皮肤瘙痒的要诀。北方寒冷,出自《金匮要略》的当归生姜羊肉汤是冬季温阳补虚的可选良方。睡前再泡泡脚,不妨试试《注解伤寒论》中的麻黄附子细辛汤,温阳散寒之余,亦可解表散寒。阳气的充裕有助于卫气的巩固,使我们的机体远离疾病的困扰。

[ 责编:武玥彤 ]
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