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进入三伏，湿热交加，酷暑难耐。要想平安度夏，需要调养心神、祛暑除湿。
晚间睡眠时间相对不足，午后常感到精神不振。建议每天坚持30分钟左右的午睡，改善脑部血供系统的功能，提高午后的工作效率，增强机体的免疫功能。
夏天穿得少是为了散热。在气温接近或超过37摄氏度时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。越是暑热难熬，越应该穿吸汗的衣服保护自己。建议穿一些浅色的薄长衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。
夏季人体阳气浮于外，脾胃运化功能减退，故易出现食欲不振等症状，因此饮食要注意节制，不要吃得太饱。如果为了开胃而进食冰饮等凉食，很容易损伤脾胃之阳气，导致胃痛、腹泻等症状。食用西瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、芹菜、芦笋等凉性食物，同样有清热解暑的功效。夏季饮食应该以清淡、滋润、富有营养、易于消化为原则，做到温凉适度。
暑热伤津，夏季运动强度要适当降低，活动量也应适当减少。一般来说，运动时间以1小时之内为宜，多做些慢节奏的运动。运动后注意补充水分、盐分。多进行室内运动，或在晨起气温较低的时间外出活动，避免中暑。
《 人民日报 》（ 2021年07月30日 19 版）
1月28日，国网宝鸡供电公司输电运检中心秦岭输电运维班成员赵鹤在变电站张贴新春对联。陕西省宝鸡市凤县的秦岭深处坐落着一座特殊的“融冰”电站——110千伏秦岭融冰变电站。由于当地处在冷暖气流交汇带，雨雪天气极易导致输电线路覆冰。
1月30日，山东省泰安市高新区北集坡街道组织的“品书香 赏非遗逛大集”活动热闹开集，丰富多彩的文艺节目和便民服务项目吸引周边村镇居民前来逛大集办年货。
