肾也需要“充电”！中医教你敲打肾经 赶走焦虑

　　本期专家：北京中医药大学东方医院 高傲

　　你是否会出现以下表现：

　　1、日落时分就会陷入到低落不安，恐惧焦虑的情绪中无法自拔，总是怀疑自己是不是得了某种心理疾病？

　　2、孤独感，落寞感像人生的背景色一样如影随形，怎么都摆脱不掉？

　　3、做事儿缺乏行动力，无法坚持，主动性也大不如从前，为此经常自责，觉得自己性格不好？

　　4、经常感到疲劳乏力，没有精神，记忆力减退、注意力不能集中，怀疑自己是不是身体出现了故障？

　　相信生活中很多人都面临着这样的困扰。很多人会怀疑自己是不是得了某种心理疾病？是不是性格有什么问题？还是患有某种疑难杂症？

　　其实你没有心理疾病，性格也没有问题，更不是得了什么疑难杂症，无法医治。如果你有上述表现，你可能只是肾的气血不足了，是肾的能量缺乏的表现，它在通过这些情绪和症状提醒你：喂，我能量不够了，主人快给我充电呀。

　　在中医里，肾主恐，所以如果肾的气血不足，能量缺乏，人在情绪系统里就会表现出恐惧、不安、焦虑、孤独、寂寞、低落等感受。另外，肾主收藏，主志和智，是人体的先天之本，是我们人体的生命源、发电机，人体的大部分动能要靠肾的能量来支持，所以当肾的气血不足时，在性格系统里就会表现出做事儿缺乏主动性，没有担当，无法坚持，行动力差等表现；身体上也会表现出疲劳乏力，精神差，记忆力减退、注意力不能集中等表现。

　　以上的状况，你需要做的是补肾，培补肾的气血，肾的能量，给自己的发电机充电，发电机有电了，就会自然而然产生电能供应全身。

　　日常我们可以怎么做呢？我们可以经常敲打肾经，从而激活肾的气血。每天下午5点---7点是肾经当令，这个时候是肾经值班，如果在这个时候敲打肾经，事半功倍（这也说明了，为什么很多人会在日暮时分，傍晚的时候出现低落，不安，恐惧、焦虑等情绪）。坚持两周到一个月，每天敲打半小时至一小时，如果问题还不能得到缓解，那么建议去医院面诊大夫，让专业的中医大夫给您开具一些补肾的汤药来辅助调理。

　　最后，特别需要提醒的是，如果小孩从小就注意力不能集中，看字看串行，听话听不到，妈妈们要警惕这些很可能是你的孩子先天肾的气血就弱，供应视觉注意力或听觉注意力的气血不足所导致的，不是孩子故意学习不认真，是他先天五脏六腑气血配伍的不平衡或不足所导致的结果。妈妈们需要做的是了解你的孩子，了解他的先天五行（五脏六腑）气血状态，从而予以针对性的措施来帮助孩子，而不是责备孩子马虎，不认真，因材施教才是有智慧的父母需要做的。