点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:世界痴呆日|是“人老不中用”还是“老年痴呆”?
首页> 科普 > 正文

世界痴呆日|是“人老不中用”还是“老年痴呆”?

来源:2021-09-21 08:00

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  本期专家:北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师金香兰 研究生代玲玲

  有人认为,人年纪大了牙齿就会掉光,人就会随之变得健忘、糊涂,如那句俗语“人老不中用”,殊不知,一句话竟可能掩盖真实的原因——老年痴呆。

  老年痴呆,又称阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD),约占老年期痴呆的60%~80%,是老年人群中最常见的一种痴呆类型。据世界卫生组织统计,我国阿尔茨海默病患者已经超过600万人,预计到2050年患病人口将超过2000万,是世界上阿尔茨海默病患病人口最多、增长速度最快的地区,给患者、家庭、社会都带来沉重负担。老年痴呆的早期信号有哪些呢,如果您发现自己或身边亲人有以下表现,可能就要警惕了。

  1、您有明显的记忆力下降吗?老年痴呆早期会出现对近期记忆的遗忘,表现为对日常所做的事和常用物品的遗忘,如刚做过的事很快就忘记,提醒后也很难想起,但对陈年旧事却记忆清楚;

  2、您曾在遛弯的时候忽然不认识路了吗?痴呆患者会对熟悉的环境突然有陌生感,如走路突然迷失方向,记不起回家的路;

  3、您有叫不起熟悉物品的名字,说话错误、含糊不清吗?比如,开口忘词,想说“手表”,却记不起,直接描述为“那个看时间的东西”;

  4、您有不想动脑,不愿思考,做什么事都觉得麻烦吗?一般表现为面对生疏和复杂的事情容易出现疲乏、焦虑和消极情绪,抗拒思考,不愿主动解决问题,甚至连日期推算、简单计算等问题都漏洞百出;

  5、您有人格改变,行为异常吗?比如以前脾气暴躁的人,变得顺从乖巧,而从前脾气温顺的人,会变得暴躁易怒,或者出现把垃圾往家里捡、平时很讲究的变得不修边幅等异常行为;

  上述表现都有可能是罹患了老年痴呆,因为人病了,所以人变了。如果您家老人也发现了这些信号,先别着急埋怨他,未明确诊断前,一定要密切观察,及时就诊。与此同时,家人尽量不要让患者独自外出,若有外出的必要,可制作信息牌佩戴,方便及时寻找或联系;注意将家中刀具等危险物品严格管制,尽量营造一个安全的家庭空间;对待老人,要有耐心,沟通要清楚明确。

  总之,老年痴呆的表现主要有记忆障碍、失语、失用、失认、视空间障碍、执行功能障碍以及人格和行为改变等。但是该病作为一种脑神经退行性疾病,目前尚无药物可治愈。且本病多为慢性进行性,初期症状不明显,容易被忽视,因此早期发现和预防尤为重要!那哪些因素有可能导致老年痴呆呢?

  面对老年痴呆,我们也有一些手足无措,如那些不可控制的危险因素:年龄、性别、遗传因素等。研究显示,65岁后,老年痴呆发病率随着年龄增长而呈指数增加;此外,女性发病率比男性稍高;目前研究发现老年痴呆已有明确的致病基因和危险基因,个体的一级亲属患阿尔茨海默病,其最终发展为阿尔茨海默病的风险会增加10%~30%。

  但是,我们并非什么都不能做,研究表明,约有1/3的老年痴呆发病归因于可控的危险因素。日常生活中缺乏体育活动、吸烟、不健康饮食和过度使用酒精等都会增加患老年痴呆的风险。此外某些疾病,如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、肥胖症和抑郁症等也是重要的可干预因素。除上述因素外,还存在社会孤立和认知活动不足、高同型半胱氨酸血症、脑创伤史、长期压力、直立性低血压等较为重要的危险因素。

  说了这么多,想必您已了解,痴呆并非是自然衰老不可避免的后果,那我们应该如何预防老年痴呆呢?

  1、积极的生活方式与大脑健康有关,树立积极乐观的生活态度,保持心理健康是防御一切疾病的基础;

  2、保持学习,不断丰富自己,通过学习增加大脑的认知功能储备,可在一定程度上避免痴呆的发生;保持好奇,善于发现生活中的乐趣,积极思考,适当的脑力活动更是预防和延缓痴呆的不二法则;

  3、加强体育锻炼,参与一定强度的运动,坚持锻炼,每周保持150分钟中等强度的有氧运动,例如走路、跑步等。此外一些手部运动,如弹琴、敲键盘、捡豆子等,也可以有效刺激区域脑血流量,对预防和减缓老年痴呆都有帮助。

  3、定期检测血压、血糖、血脂,发现疾病及时就诊,遵医嘱服用相关药物;

  4、增加社交,社交活动不仅能灵活大脑,还能与同伴多交流、减少孤独感,从而预防或延缓老年痴呆的发生。

  5、养成良好的生活习惯:①少吸烟或不吸烟;②关于饮酒量建议:男性≤28g/天,女性≤14g/天(此处为纯酒精量);③健康饮食,均衡饮食,研究显示,地中海饮食更有可能降低老年痴呆风险[6],其主要以蔬菜、豆类、水果和全麦作为主要食物,搭配少量至中量鱼类、家禽类和乳制品,以及少量红肉;超重人群适当控制体重有利于降低认知障碍或痴呆的风险;

  除此之外,不要忘了我们还有传统医学这一宝藏!中医学认为,肾精亏虚是导致痴呆的重要原因,因此饮食方面上可以辅以山药、芝麻、枸杞、黑豆等补肾益智之品,但要在医生指导下适量适时应用,切不可滥用;中医特色运动,如八段锦、太极拳更是有益于身心健康,预防痴呆的重要方式;艾灸百会穴、四神聪穴,每次10分钟,每日1次,亦有醒脑开窍,增强记忆的作用;推拿与按摩,以督脉经穴及行经路线(沿人体后背上行,经颈后部沿头部正中线,上行至巅顶百会穴)为主,可采用用按揉法,重点在头部进行按摩,以疏通经络,加速气血流通,安神醒脑,预防或延缓痴呆。

  每年的9月21日是“世界痴呆日”,世界范围内60多个国家和地区都会组织一系列活动引发大家对于老年痴呆的关注和思考。随着人口老龄化,早期发现和有效预防是应对当前疾病挑战的重要任务,当您自己或者身边的老人出现所谓“老糊涂”的征兆时,不要觉得理所当然,及时交给临床医生来判别,当然也不要终日惶惶,太过悲观,要用防病治病的心态来对待它,这样才能享受一个有质量的幸福晚年。

[ 责编: ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 习近平主持中俄蒙元首第七次会晤

  • 习近平会见蒙古国总统呼日勒苏赫

独家策划

推荐阅读
点击羽绒服胸前的按钮,2秒即可速热,实现四档温度调节……1日,在哈尔滨举行的第七届中国国际新材料产业博览会现场,一款造型时尚的智能温控羽绒服吸引不少观展者驻足围观。
2025-09-02 10:23
当地时间9月1日,世界知识产权组织发布最新报告显示,今年的全球创新指数(GII)集群研究将风险资本交易活动作为一项新指标。全球创新指数集群排行榜于2017年创设,通过三项核心指标,识别世界级创新活动在当地的集中程度。
2025-09-02 10:21
强制性国家标准《电动自行车安全技术规范》昨起实施。为保障新国标在本市顺利推行,近日,市市场监管局组织召开在京销售电动自行车生产经营企业约谈指导会。为保障新国标平稳落地实施,本市市场监管部门将强化监督抽检,保障本市电动自行车产品质量安全。
2025-09-02 10:18
会空翻、格斗,能叠衣、调饮,善聊天、“思考”……前不久举行的2025世界机器人大会上,各类机器人本领“进化”、各显神通,展现了人工智能的巨大潜力。如今,从旅游出行的智能助手,到工厂培训的“最强大脑”,再到装备升级的有力支撑,人工智能扮演着越来越重要的角色。
2025-09-02 10:15
零碳园区的建设,对于推动我国经济社会发展全面绿色转型具有重要意义。节能降碳,光靠“外套保温”不够,在园区地上、地下,还有“血液循环”系统来“保持恒温”。
2025-09-02 10:15
在这条新的赛道上,中国青年正在奋力奔跑。
2025-09-02 09:59
记者近日从国家发展改革委获悉,围绕《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》(以下简称《意见》),相关部门将制定出台一系列配套文件。具体来看,一方面将围绕《意见》提出的6大行动若干重点行业领域,分别制定“人工智能+”具体实施方案,进一步细化各行业目标任务、重点方向和工作举措。
2025-09-01 09:56
8月26日,国务院印发《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》。大力发展智能农机、农业无人机、农业机器人等智能装备,提高农业生产和加工工具的智能感知、决策、控制、作业等能力,强化农机农具平台化、智能化管理。
2025-09-01 09:55
生产车间里,抽气泵凹槽上蒸汽弥漫,极细的金属导体经过氯化液处理,三次涂漆后,再附上绝缘漆膜,最终制成直径仅0.012毫米的成品电磁线。 银西产业园甘肃康视达隐形眼镜有限公司的厂房内,智能化生产线高效运转,无人搬运车有序穿梭,整个流程高度自动化。
2025-09-01 09:53
江南大学是一所以轻工特色见长的“双一流”建设高校,发酵工程学科凭借深厚的学科积淀和前瞻性布局,成功跻身国家“A+”学科行列。学校与发酵行业龙头企业共建16个联合研究中心,聘请16名教授级高工和国家级科创人才担任工程技术导师,推动研究生深入产业一线。
2025-09-01 09:52
在山东省大学生创新大赛(2025)暨中国国际大学生创新大赛(2025)山东赛区比赛中,哈尔滨工业大学(威海)材料科学与工程学院参赛队共荣获10项金奖、1项银奖。 山东省特种焊接技术重点实验室是山东省焊接领域唯一的重点实验室,突出在特种环境、特种材料以及特种结构方面的焊接技术及装备制造研究。
2025-09-01 09:51
当前,全球科技革命与产业变革加速演进,人工智能(AI)正从“辅助工具”跃升为驱动社会变革的核心引擎。
2025-08-29 09:40
中国科幻完成了从文学、影视到互动娱乐的全产业链突破,步入业态融合与创新驱动的关键阶段。科幻阅读作为科幻产业链上游的基础产业,需率先探索高质量发展路径。
2025-08-29 09:38
作为太阳系中目前已知唯一拥有生命的天体,地球宜居性的形成与演化是地球系统科学研究的核心议题。
2025-08-29 09:35
国家气候中心统计数据显示,截至8月28日,华北雨季已持续55天,较常年雨季长度(30天)明显偏长。截至8月25日,华北雨季监测区累计雨量较雨季常年值偏多131%。
2025-08-29 09:18
8月29日是七夕节,在古代神话中,牛郎和织女因为被天上的银河隔开,只有在每年农历的七月初七才能通过鹊桥相会。那么,银河到底有多宽?
2025-08-29 09:17
浙江大学物理学院王浩华团队、杭州国际科创中心郭秋江超导量子计算团队联合清华大学邓东灵团队,在百比特超导量子芯片上观测到,“预热化”机制能有效抵御热激发扰动,使有限温度下的拓扑边缘态展现出了足够的稳定性,为保护脆弱的量子信息提供了新可能。
2025-08-28 09:47
6G时代,无论在城市楼群还是偏远山区,都需要数据的高速传输和快速接入,但基于纯电子技术的传统无线设备带宽受限、频段单一,难以动态调度频谱资源。
2025-08-28 09:47
8月26日,《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》发布。为何要出台这份文件?这份文件重点说了些什么?记者采访了国家发展改革委参与文件起草的专家。
2025-08-28 09:45
从“人工智能+”发展进展来看,朱克力认为,在政策层面,形成了举国体制,算力基础设施、数据供给、人才体系等基础支撑全面强化。
2025-08-28 09:37
加载更多