点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:世界痴呆日|是“人老不中用”还是“老年痴呆”?
首页> 科普 > 正文

世界痴呆日|是“人老不中用”还是“老年痴呆”?

来源:2021-09-21 08:00

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  本期专家:北京中医药大学东方医院脑病二科主任医师金香兰 研究生代玲玲

  有人认为,人年纪大了牙齿就会掉光,人就会随之变得健忘、糊涂,如那句俗语“人老不中用”,殊不知,一句话竟可能掩盖真实的原因——老年痴呆。

  老年痴呆,又称阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD),约占老年期痴呆的60%~80%,是老年人群中最常见的一种痴呆类型。据世界卫生组织统计,我国阿尔茨海默病患者已经超过600万人,预计到2050年患病人口将超过2000万,是世界上阿尔茨海默病患病人口最多、增长速度最快的地区,给患者、家庭、社会都带来沉重负担。老年痴呆的早期信号有哪些呢,如果您发现自己或身边亲人有以下表现,可能就要警惕了。

  1、您有明显的记忆力下降吗?老年痴呆早期会出现对近期记忆的遗忘,表现为对日常所做的事和常用物品的遗忘,如刚做过的事很快就忘记,提醒后也很难想起,但对陈年旧事却记忆清楚;

  2、您曾在遛弯的时候忽然不认识路了吗?痴呆患者会对熟悉的环境突然有陌生感,如走路突然迷失方向,记不起回家的路;

  3、您有叫不起熟悉物品的名字,说话错误、含糊不清吗?比如,开口忘词,想说“手表”,却记不起,直接描述为“那个看时间的东西”;

  4、您有不想动脑,不愿思考,做什么事都觉得麻烦吗?一般表现为面对生疏和复杂的事情容易出现疲乏、焦虑和消极情绪,抗拒思考,不愿主动解决问题,甚至连日期推算、简单计算等问题都漏洞百出;

  5、您有人格改变,行为异常吗?比如以前脾气暴躁的人,变得顺从乖巧,而从前脾气温顺的人,会变得暴躁易怒,或者出现把垃圾往家里捡、平时很讲究的变得不修边幅等异常行为;

  上述表现都有可能是罹患了老年痴呆,因为人病了,所以人变了。如果您家老人也发现了这些信号,先别着急埋怨他,未明确诊断前,一定要密切观察,及时就诊。与此同时,家人尽量不要让患者独自外出,若有外出的必要,可制作信息牌佩戴,方便及时寻找或联系;注意将家中刀具等危险物品严格管制,尽量营造一个安全的家庭空间;对待老人,要有耐心,沟通要清楚明确。

  总之,老年痴呆的表现主要有记忆障碍、失语、失用、失认、视空间障碍、执行功能障碍以及人格和行为改变等。但是该病作为一种脑神经退行性疾病,目前尚无药物可治愈。且本病多为慢性进行性,初期症状不明显,容易被忽视,因此早期发现和预防尤为重要!那哪些因素有可能导致老年痴呆呢?

  面对老年痴呆,我们也有一些手足无措,如那些不可控制的危险因素:年龄、性别、遗传因素等。研究显示,65岁后,老年痴呆发病率随着年龄增长而呈指数增加;此外,女性发病率比男性稍高;目前研究发现老年痴呆已有明确的致病基因和危险基因,个体的一级亲属患阿尔茨海默病,其最终发展为阿尔茨海默病的风险会增加10%~30%。

  但是,我们并非什么都不能做,研究表明,约有1/3的老年痴呆发病归因于可控的危险因素。日常生活中缺乏体育活动、吸烟、不健康饮食和过度使用酒精等都会增加患老年痴呆的风险。此外某些疾病,如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、肥胖症和抑郁症等也是重要的可干预因素。除上述因素外,还存在社会孤立和认知活动不足、高同型半胱氨酸血症、脑创伤史、长期压力、直立性低血压等较为重要的危险因素。

  说了这么多,想必您已了解,痴呆并非是自然衰老不可避免的后果,那我们应该如何预防老年痴呆呢?

  1、积极的生活方式与大脑健康有关,树立积极乐观的生活态度,保持心理健康是防御一切疾病的基础;

  2、保持学习,不断丰富自己,通过学习增加大脑的认知功能储备,可在一定程度上避免痴呆的发生;保持好奇,善于发现生活中的乐趣,积极思考,适当的脑力活动更是预防和延缓痴呆的不二法则;

  3、加强体育锻炼,参与一定强度的运动,坚持锻炼,每周保持150分钟中等强度的有氧运动,例如走路、跑步等。此外一些手部运动,如弹琴、敲键盘、捡豆子等,也可以有效刺激区域脑血流量,对预防和减缓老年痴呆都有帮助。

  3、定期检测血压、血糖、血脂,发现疾病及时就诊,遵医嘱服用相关药物;

  4、增加社交,社交活动不仅能灵活大脑,还能与同伴多交流、减少孤独感,从而预防或延缓老年痴呆的发生。

  5、养成良好的生活习惯:①少吸烟或不吸烟;②关于饮酒量建议:男性≤28g/天,女性≤14g/天(此处为纯酒精量);③健康饮食,均衡饮食,研究显示,地中海饮食更有可能降低老年痴呆风险[6],其主要以蔬菜、豆类、水果和全麦作为主要食物,搭配少量至中量鱼类、家禽类和乳制品,以及少量红肉;超重人群适当控制体重有利于降低认知障碍或痴呆的风险;

  除此之外,不要忘了我们还有传统医学这一宝藏!中医学认为,肾精亏虚是导致痴呆的重要原因,因此饮食方面上可以辅以山药、芝麻、枸杞、黑豆等补肾益智之品,但要在医生指导下适量适时应用,切不可滥用;中医特色运动,如八段锦、太极拳更是有益于身心健康,预防痴呆的重要方式;艾灸百会穴、四神聪穴,每次10分钟,每日1次,亦有醒脑开窍,增强记忆的作用;推拿与按摩,以督脉经穴及行经路线(沿人体后背上行,经颈后部沿头部正中线,上行至巅顶百会穴)为主,可采用用按揉法,重点在头部进行按摩,以疏通经络,加速气血流通,安神醒脑,预防或延缓痴呆。

  每年的9月21日是“世界痴呆日”,世界范围内60多个国家和地区都会组织一系列活动引发大家对于老年痴呆的关注和思考。随着人口老龄化,早期发现和有效预防是应对当前疾病挑战的重要任务,当您自己或者身边的老人出现所谓“老糊涂”的征兆时,不要觉得理所当然,及时交给临床医生来判别,当然也不要终日惶惶,太过悲观,要用防病治病的心态来对待它,这样才能享受一个有质量的幸福晚年。

[ 责编: ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 倒计时1天!人工智能安全治理分论坛即将举行

  • 青海发现秦代石刻 定名“尕日塘秦刻石”

独家策划

推荐阅读
人工智能的浪潮正在席卷从科技到教育,乃至全社会的各个角落,中国教育界正在积极推动学习和应用人工智能,以便乘势站在时代前列。今年6月,中国工程院院士、华中科技大学校长尤政提出,人工智能和批判性思维结合形成DNA式的“双螺旋结构”,将有力推动创新。
2025-09-16 09:14
15日,在2025年国家网络安全宣传周主论坛上,《人工智能安全治理框架》2.0版正式发布。落实《全球人工智能治理倡议》,《人工智能安全治理框架》1.0版于2024年9月发布,受到国内外广泛关注。
2025-09-16 09:13
光明日报北京9月15日电 记者陈晨从农业农村部获悉,2025畜禽种业发展论坛14日在北京市平谷区举行。论坛发布了第三次全国畜禽遗传资源普查、濒危畜禽遗传资源保护成效、主要畜种分子身份证构建和遗传评估优秀种公畜等重大成果,举办了畜禽种业振兴成果展,26家单位现场推介新技术、新设备、新成果,72家单位进行专场展示。
2025-09-16 09:13
数智技术以及数智互联技术将推进青年间社会化协同与知识共享,可精准连接青年学习者,并形成跨地域的学习社群与项目协作组。总而言之,数智技术能够为青年群体参与终身学习创造良好条件,能够充分激发青年群体参与终身学习的动力,能够更好地帮助青年群体全面发展。
2025-09-16 09:12
作者:王 珩、程松泉,分别系浙江师范大学教师教育学院教授;浙江师范大学教师教育学院博士生  当前,全球教育正经历一场由人工智能技术驱动的深刻变革。唯有坚守育人初心,在伦理框架内审慎推进技术应用,才能让人工智能真正成为引领教育发展的引擎,而非解构教育本质的飓风。
2025-09-16 09:11
在合成生物学和气候变化应对领域有巨大潜力。
2025-09-16 09:11
走进展区,多款新潮文创让人爱不释手;戴上设备,苏轼笔下的诗词世界任人遨游;指尖轻点,三千年前的青铜器“触手可及”……一系列新产品、新服务、新场景在2025年中国国际服务贸易交易会文旅服务专题亮相,漫步其中,处处感受到科技与创意奔涌、文化和旅游融合的无限活力。
2025-09-15 09:54
在2025年中国国际服务贸易交易会上,一批品类丰富、兼具趣味与文化内涵的文创精品成为展会现场的“人气王”,引爆观展热潮。
2025-09-15 09:54
最大网络基础设施的建成有助于我国突破关键技术的“卡脖子”困境,形成自主可控的核心技术优势,建立起数字经济产业的第二创新生态。 (作者:戎 珂,系清华大学社会科学学院经济学研究所所长、长聘教授;田晓轩,系清华大学社会科学学院经济学研究所博士研究生)
2025-09-15 09:53
今年暑期,工厂游火爆出圈。参观名额秒空、门票收入可观、社交平台相关笔记有10多万条,工厂游俨然成了文旅界新宠。 工厂游等新型旅游业态,实现了工业与文旅的跨界融合,也为文旅经济的发展提供了新增长点。
2025-09-15 09:52
深夜,河南焦作多氟多新材料股份有限公司的实验室依旧灯火通明,总工程师闫春生还在带着团队忙碌。 2006年,多氟多打响了由传统氟化工向精细氟化工、新能源材料转型的战役,闫春生临危受命加入六氟磷酸锂研发团队。
2025-09-15 09:51
2025年中国国际服务贸易交易会9月10日至9月14日在北京举办,众多科技产品亮相展区,吸引观众驻足参观。2025年中国国际服务贸易交易会9月10日至9月14日在北京举办,众多科技产品亮相展区,吸引观众驻足参观。
2025-09-12 10:08
汽车排放被认为是气候变化的“元凶”之一,但学术界一直缺乏对城市道路碳排放进行精准刻画的工具。”借助全景AI模型,可实现二氧化碳排放源的精准提取,模型的平均精度超过93%、平均误差低于1.3ppm(ppm为百万分比浓度)。
2025-09-12 10:01
习近平总书记指出:“要把握人工智能发展趋势和规律,加紧制定完善相关法律法规、政策制度、应用规范、伦理准则,构建技术监测、风险预警、应急响应体系,确保人工智能安全、可靠、可控。人工智能系统的可靠性不能停留在统计意义上的“高概率正确”,而应追求在复杂、开放、动态环境下的“高置信可靠”。
2025-09-12 10:01
10日,2025世界顶尖科学家协会奖(以下简称“顶科协奖”)获奖者名单在上海公布。顶科协奖是2021年在上海发起创设、由红杉中国独家提供永久资金支持的面向全球科学家评选的科学大奖。
2025-09-12 09:59
全球规模最大恐龙蛋化石群——湖北十堰青龙山恐龙蛋化石群的埋藏时代,首次被科学家认定为距今约8600万年。专家考证,这是迄今全球分布最集中、规模最大、埋藏最好、原地出露最多、原址保存最好的恐龙蛋化石群。
2025-09-12 09:58
9月10日上午,在马来西亚吉隆坡召开的国际灌排委员会第七十六届国际执行理事会会议上,2025年(第十二批)世界灌溉工程遗产名录正式公布,我国申报的云南元阳哈尼梯田、江苏句容赤山湖灌溉工程、四川彭州湔江堰、北京门头沟永定河古渠灌溉工程全部成功入选。
2025-09-11 10:18
“十四五”以来,我们牢固树立和践行绿水青山就是金山银山的理念,全力当好自然资源“大管家”和美丽中国“守护者”,全面完成了“十四五”规划的目标任务,有效支撑了经济社会的高质量发展。
2025-09-11 09:57
未来,城市的画卷上,AI、物联网与大数据等现代科技将继续深化推广,但唯有始终以人的尺度丈量技术,以人文的关怀驾驭创新,方能使城市永葆文气的深度、人气的热度与烟火气的温度,让每座城市都在科技的守护中,找到生生不息的发展动能。
2025-09-11 09:52
北京大学的科研团队与合作者联合开发出一种全新的“高维超分辨成像”技术,成功实现了对活细胞内15种细胞器的同时成像与精准识别,为细胞生物学研究打开了一扇全新的大门。
2025-09-11 09:43
加载更多