春季易患“花粉症”，这份应对诀窍请您收好

　　绿树成荫，鲜花盛开，又到一年踏春赏花季。但是很多朋友在出去玩儿的时候经常会出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒痒、干咳的症状，这是为什么呢？原来这都是花粉惹的祸！

　　中国的北方地区一般有春、秋两个花粉期，而在北京春季花粉期会有两个高峰。其中，3月到4月中旬是第一个，而4月中旬到5月中旬是另一个高峰。这两个高峰期，主要是花粉播散的种类不一样，包括榆树、杨树、柏树、松树、桦树等。在花粉播散期里，空气中就会弥漫着很多通过风媒来传播的花粉致敏原颗粒，人们吸入这些花粉颗粒以后就会引发一些过敏反应，所以花粉过敏又称为花粉症，是一种季节性过敏性疾病。

  图片由AI生成

  花粉症主要表现为过敏性鼻炎。过敏性鼻炎主要的特点就是鼻痒、连续打喷嚏、流清水样鼻涕以及鼻子堵。严重者可能还会同时有眼睛痒红肿，甚至会引发一些咳嗽、胸闷、喘息甚至憋气等症状。有一些患者会出现皮肤上的症状，比如说出现皮疹，瘙痒等症状。那如果在春季患上了“花粉症”，我们该怎么应对呢？

  1. 避免接触过敏原：在这种花粉活跃的季节，户外活动的时候尽量少去树木花草多的地方，要戴口罩，严重时可以戴眼罩。

  2. 保证睡眠和饮食，良好的睡眠和营养均衡的饮食是调节免疫力的重要因素。

  3. 少吃辛辣刺激食品。

  4. 外出回家后，应尽快换掉衣服，并用生理盐水冲洗鼻腔，以清除黏附在鼻腔黏膜的花粉。

  5. 如果症状明显，可以选用以下西药，比如口服抗过敏的药西替利嗪及鼻喷糠酸莫米松鼻喷雾剂及使用抗过敏的眼药水。

  除了以上方法外，我们还可以用中药来进行治疗。中药是采用益气健脾、宣肺通窍、调理阴阳，通过调节身体内部阴阳平衡来达到缓解症状甚至是临床治愈这个疾病。所以我们在应对花粉症或者是过敏性鼻炎的时候，首先可以选择中药治疗或者中西医协同治疗。

  策划：涂子怡

  作者：郝宏文 北京中医药大学东方医院儿科主任医师