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天天熬夜行不行？中医这么说

来源：光明网2026-03-11 07:00

　　熬夜到底行不行？对人们特别关心的这一健康问题，全国政协委员、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉，在2026年全国两会期间接受光明网记者采访时表示，中医要求的养生理念是顺应天时、顺应自然，而不是说泡点枸杞、喝点陈皮、吃点人参，就算是养生了。顺应天时很重要，四时的气候变化，我们人如何来适应它，可以用中医的健康知识来作为指导。此外，每个人都有每个人的生活习惯，只要你的生活习惯是顺的、规律的就可以。比如，由于工作特点，一个人白天睡觉、晚上干活，天天保持这个规律也是可以的。但有时白天睡一天，有时熬夜熬通宵，混乱了，失序了，就不可以。（光明网记者 于天明 林佳欣 陈锐海 申婧渲）

[ 责编：肖春芳 ]
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